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Xataka – La jefa de investigación de la Armada de EEUU advierte: «dejen de copiar lo que desarrolla la industria»

La jefa de investigación de la Armada de EEUU advierte: "dejen de copiar lo que desarrolla la industria"

En 1969, el primer mensaje de la historia de Internet fue tan ambicioso como breve: debía ser “LOGIN”, pero el sistema se cayó tras transmitir solo “LO”. Aquel fallo nació dentro de DARPA, el gran laboratorio militar de Estados Unidos que acabaría alumbrando la red que hoy mueve el mundo. Medio siglo después, la Armada parece querer repetir la jugada: dejar que el mercado haga lo suyo y reservar la innovación realmente disruptiva para aquello que solo la guerra necesita.

La gran corrección de rumbo. La Armada de Estados Unidos acaba de asumir algo que llevaba años flotando en el aire: su sistema de innovación se había vuelto demasiado lento, pesado y, sobre todo, redundante. Rachel Riley, jefa de investigación naval, ha puesto sobre la mesa en el medio Defense una idea casi brutal por su sencillez: dejar de gastar dinero público en copiar lo que la industria privada ya está desarrollando por su cuenta. 

Su mensaje ha sido directo: si hay beneficios posibles, el capital privado acabará llegando. La misión militar, por tanto, no debía competir con eso, sino centrarse en lo que nadie más quiere o puede financiar.

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“Dejen de copiar”. Ese es el núcleo del cambio doctrinal. Durante décadas, la Oficina de Investigación Naval funcionó como un gran laboratorio paralelo que a menudo avanzaba por caminos similares a los del sector privado. Ahora la orden es otra: adelgazar burocracia, simplificar procesos y asumir que la velocidad importa más que nunca.

Riley lo resumió con una frase que marca el tono de esta nueva etapa: “la velocidad es la palabra del año en nuestro negocio, Dejen de copiar lo que construye la industria”. En el fondo, es una admisión estratégica: en una guerra tecnológica, el tiempo ya vale tanto como la propia tecnología.

Lo que solo el Estado puede construir. La nueva frontera, según Riley, está en aquellas capacidades que no tienen mercado civil. Su ejemplo fue demoledor por lo simple: “no existe una necesidad comercial de tubos muy silenciosos que se muevan bajo el agua durante mucho tiempo”. 

Hablaba, claro, de submarinos. Esa frase resume el nuevo criterio de inversión: si el mercado no lo hará jamás, el Pentágono debe hacerlo. Y eso pesa especialmente en 2026, con el acuerdo AUKUS en marcha y la guerra submarina recuperando centralidad en el Indo-Pacífico frente a China.

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Del experimento a la guerra real. El mejor ejemplo de esta transición es el Sea Hunter. Lo que empezó como un experimento en 2017 para cazar submarinos y limpiar minas ha tardado casi una década en convertirse en activo operativo real. Ese plazo es precisamente lo que la Armada quiere reducir. 

El problema ya no es demostrar que algo funciona, sino integrarlo antes de que quede viejo. La lógica es clara: menos laboratorios eternos, más prototipos que lleguen rápido a la flota.

El rescate que cambió la conversación. La prueba de que este modelo empieza a funcionar llegó hace apenas semanas: un dron naval autónomo Saronic Corsair rescató por primera vez a dos pilotos derribados de un Boeing AH-64 Apache frente a la costa de Omán. 

El dato más revelador no fue solo el rescate, sino el tiempo: cuatro meses desde la primera prueba hasta una misión real con éxito. Para la Defense Innovation Unit, eso es exactamente lo que buscan: iteración rápida, adaptación inmediata y utilidad práctica, incluso para funciones que el sistema ni siquiera había sido diseñado para cumplir.

La guerra de masas autónomas. Sea como fuere, el verdadero cuello de botella no está en construir un dron, sino cien. Tanto Riley como Jarred Conley coincidieron en la misma obsesión: pasar de un humano controlando un dron a un humano controlando enjambres enteros. 

Riley ridiculizó muchos de los enfoques actuales diciendo que parecen “niños pequeños jugando al fútbol”, todos corriendo detrás del mismo objetivo sin coordinación. Por eso la Armada está estudiando cómo se organizan insectos y aves para convertir esa lógica biológica en doctrina militar. Porque la siguiente revolución no será el dron individual, será algo más parecido a la masa inteligente.

La burocracia como enemigo interno. Si se quiere también, lo más importante de todo esto es que la Armada parece haber entendido algo que la guerra de Ucrania lleva años demostrando: innovar rápido importa más que perfeccionar lento. 

Durante décadas, el Pentágono creyó que podía controlar cada fase del desarrollo. Ahora empieza a aceptar que su papel debe ser otro: detectar huecos, financiarlos y dejar que la industria haga el resto. La advertencia es clara y poderosa: el futuro militar ya no parece que se vaya a ganar inventándolo todo, sino sabiendo qué merece la pena inventar.

Imagen | Jasmin Aquino, US Army

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La jefa de investigación de la Armada de EEUU advierte: «dejen de copiar lo que desarrolla la industria»

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Miguel Jorge

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Hard Zone : Hardware, Reviews, Noticias, Tutoriales, Foros de ayuda – Cómo jugar gratis al modo DMZ de Call of Duty mientras llega Modern Warfare 4

A pesar de que los últimos Call of Duty no han sido demasiado bien acogidos por la comunidad de jugadores, el modo DMZ sí que ha sido siempre muy bien apreciado por todos. Activision ya ha confirmado que el próximo Call of Duty, Modern Warfare 4 (sí, usa el mismo nombre que el de 2007), volverá a contar con modo DMZ, pero mientras llega el próximo 23 de octubre, te contamos cómo puedes seguir jugando al modo DMZ de la versión anterior del juego, gratis en todas las plataformas.

El modo de extracción DMZ de Call of Duty va a regresar con el lanzamiento de Modern Warfare 4 el próximo 23 de octubre, añadiendo nuevas características de la versión beta introducida en Modern Warfare 2 de 2022. Si nunca has probado este modo o quieres practicar antes del lanzamiento del nuevo juego, todavía puedes seguir jugando al modo original.

En este artículo, vamos a explicarte cómo acceder a este modo gratuito en todas las plataformas.

Cómo jugar al modo DMZ de Call of Duty

Esta versión Beta de DMZ se lanzó como decíamos con Modern Warfare 2 en 2022, y llegó como un modo gratuito en Warzone. El acceso a este modo dependerá de la plataforma en la que juegues, y si tienes MW2 instalado, simplemente tendrás que entrar desde el propio menú del juego, sin mayor complicación. Ahora bien, si no tienes Modern Warfare 2, tampoco te preocupes porque a continuación te vamos a explicar lo que tienes que hacer para jugar.

CoD Warzone
Imagen promocional del modo extracción en Warzone. Fuente: Activision.

Debes saber que Call of Duty ya no está disponible en las consolas de anterior generación (PS4 y Xbox One), por lo que ya no es posible seguir jugando en dichas consolas. Para el resto de plataformas, a continuación te dejamos unas sencillas instrucciones específicas:

  • En PC: simplemente debes abrir Steam y, o bien buscar en la tienda «Modern Warfare II DMZ» o bien directamente acceder al enlace de la tienda que te facilitamos. Simplemente, instálalo y podrás jugar gratuitamente y de forma sencilla.
  • En Xbox Series X|S: debes acceder a la Xbox Store y buscar «Call of Duty DMZ». Se te mostrará como una App gratuita de MW2 que podrás descargar e instalar, pero si no lo encuentras, te dejamos el enlace a la  tienda oficial de Xbox. Debes saber que necesitas una suscripción a Xbox para jugar online.
  • En PS5: en la consola, ve a PSN Store y busca «Call of Duty DMZ» y podrás descargarlo e instalarlo gratis. Si por algún motivo no se te muestra, en Modern Warfare 2 pulsa sobre el icono de los tres puntos y ahí deberá aparecer la versión gratuita. Aunque acceder a enlaces desde la consola es complicado, te dejamos el enlace a la tienda oficial. En este caso, no necesitas una suscripción para jugar.

Xataka – Pistoletazo de salida al Prime Day de Amazon: estas son las mejores ofertas en tecnología

Pistoletazo de salida al Prime Day de Amazon: estas son las mejores ofertas en tecnología

Como suele suceder cada año por estas fechas, Amazon acaba de dar el pistoletazo de salida a una nueva edición de su Prime Day. En esta ocasión, con cuatro jornadas repletas de ofertas en todo tipo de dispositivos que pondrán su punto y final en la medianoche del viernes.

Ofertas que podremos aprovechar si somos miembros Prime porque, al contrario que el Black Friday o la Fiesta de Ofertas de Primavera, esta es una campaña exclusiva de los suscriptores de Amazon Prime. Sin embargo, si no lo somos, basta con que nos demos de alta sin pagar nada mediante la prueba gratuita de 30 días para nuevas altas y así acceder tanto a los chollos del Prime Day como a los envíos gratuitos y rápidos, el catálogo de Prime Video y demás beneficios asociado a la suscripción Prime.

Como en cada edición del Prime Day, Amazon tiene rebajados tanto dispositivos propios como teléfonos, hardware, accesorios y todo tipo de dispositivos. Y a continuación recopilamos algunas de las ofertas más interesantes que ya podemos aprovechar:

  • Amazon Fire TV Stick 4K Select por 23,99 euros, excelente relación calidad precio para el súper ventas de Amazon
  • Kindle Paperwhite Signature Edition por 144,99 euros, la opción más económica del catálogo de lectores de Amazon, ahora aún más barata
  • Pixel 10 por 549 euros, preciazo para el teléfono más reciente de Google
  • Smart TV Xiaomi F Pro 75 por 499 euros, pantallón de 75 pulgadas a precio muy contenido
  • iPad Pro M4 de 13 Pulgadas con 2 TB por 1.749 euros, mínimo histórico para la mejor variante posible de esta tablet de gama alta

Amazon Fire TV Stick 4K Select

Unos habituales de los Prime Day de Amazon son sus dispositivos Fire TV Stick y esta ocasión no iba a ser menos. El modelo Stick 4K Select es, habitualmente, el mejor en relación calidad precio y ahora lo es aún más. Rebajado a solamente 23,99 euros, es perfecto para convertir cualquier televisión antigua en una smart TV actual (siempre que cuente con al menos un puerto HDMI disponible). Reproduce contenido en 4K, incluye mando a distancia y es compatible con Alexa+.

Kindle Paperwhite Signature Edition

Aunque algunos otros lectores Kindle también han bajado este Prime Day, destacamos el Paperwhite Signature Edition por un sencillo motivo: apenas cuesta 25 euros más que el modelo original y es una inversión que puede merecernos mucho la pena si vamos a sacarle partido a su carga inalámbrica o necesitamos ese extra de almacenamiento. Cuenta con pantalla de 7 pulgadas a 300 ppp, autonomía para varias semanas, luz frontal autorregulable y 32 GB de capacidad. Rebajado a 144,95 euros en los tres colores.

Pixel 10

Por 100 euros menos de su PVP y a su precio mínimo histórico en Amazon (549 euros), esta es la mejor ocasión para comprar el Pixel 10 en su variante más económica (128 GB) al mejor precio. Un teléfono de gama alta de Google que destaca por su gran apartado fotográfico, su pantalla OLED de 6,3 pulgadas con una tasa de refresco que alcanza los 120 Hz, sus 12 GB de memoria RAM y, sobre todo, su experiencia de Android. Sin ir más lejos, acaba de actualizarse a Android 17 hace apenas unos días.

Xiaomi TV F Pro 75

Habitualmente, las televisiones de grandes dimensiones son bastante más caras que modelos más compactos. La cosa cambia este Prime Day con la Xiaomi TV F Pro 75, ahora que ha bajado a sólo unos 499 euros que se antojan una ganga teniendo en cuenta su precio habitual y, sobre todo, que monta un panel de 75 pulgadas. Estamos ante una televisión QLED con 120 Hz ideal tanto para ver la TDT, series y pelis, como para jugar en PS5 Pro o Xbox Series. En cuanto a su sistema operativo, cuenta con Fire OS8.

iPad Pro M4 de 13 pulgadas

Aunque hace meses que está disponible la nueva generación de iPad Pro M5, los iPad Pro M4 siguen siendo unas excelentes opciones de compra si los encontramos a mejor precio porque hay muy pocos cambios entre unos y otros. Este iPad Pro M4 de 13 pulgadas rebajado a 1.749 euros es buen ejemplo de ello: se trata de la configuración máxima que existe de dicha tablet, con 2 TB de almacenamiento, conectividad WiFi más 5G y acabado en vidrio nanotexturizado. Lo habitual es encontrarlo superando (por bastante) los 2.000 euros y ahora ni siquiera llega a 1.750.

Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio a Xataka. En caso de no disponibilidad, las ofertas pueden variar.

Imágenes | Amazon, Apple, Xiaomi, Google

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Pistoletazo de salida al Prime Day de Amazon: estas son las mejores ofertas en tecnología

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por

Carlos Castillo

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Xataka – Durante miles de años, neandertales y homo sapiens trataron de aparearse insistentemente. La historia tenía otra idea

Durante miles de años, neandertales y homo sapiens trataron de aparearse insistentemente. La historia tenía otra idea

En 1856, mientras trabajaban en una cantera de piedra caliza cerca de Düsseldorf, dos trabajadores italianos encontraron una cuenca llena de huesos. Pensaron que eran los restos de un oso y se los acercaron a un profesor de una ciudad cercana, conocido por ser coleccionista de huesos. No tenían ni idea de lo que estaban a punto de provocar.

Cuando vio los huesos, Johann C. Fuhlrott se dio cuenta de que no eran de un oso, llevó los huesos a la Universidad de Bonn y, junto a Hermann Schaaffhausen, comunicaron el hallazgo al mundo. Nadie los tomó muy en serio. Se llegó a decir que era un cosaco ruso con raquitismo que perseguía a Napoleón por Europa.

Hasta que casi una década después, el geólogo anglo-irlandés William King llegó a una conclusión revolucionaria: que no siempre habíamos estado solos.

¿Pero por qué lo estamos ahora? Con el descubrimiento del Homo neanderthalensis se abrieron muchísimas incógnitas, pero hay una que lleva casi 200 años persiguiéndonos: ¿por qué desaparecieron? ¿Cómo es posible que una especie tan antigua, tan robusta, que había sobrevivido a tantas cosas desapareciera sin más? ¿Por qué nos habíamos quedado solos?

A lo largo de todos estos años, los científicos han dado numerosísimas hipótesis y teorías. Desde genocidios prehistóricos a un lento y agónico eclipse. Sin embargo, Ludovic Slimak, investigador del Centro de Antropobiología y Genómica de Toulouse y uno de los mayores expertos internacionales en los neandertales, tiene otra idea.

Las formas del amor (y lo que no es el amor). Para Slimak, si aplicamos los conocimientos de la antropología cultural a lo que nos está diciendo la paleogenética, la imagen es bastante distinta. Y es que, como en todas las sociedades tradicionales en las que conviven identidades fuertes, parece que las distintas comunidades humanas intercambiaron mujeres.

Desde nuestra perspectiva, la mera expresión ya es una salvajada. Pero desde la perspectiva de la antropología, esos procesos de «cruce familiar» eran básicos para asegurar alianzas estables entre distintas comunidades. Y eso, si tenemos en cuenta que estamos cargaditos de ADN neandertal, parece ser lo que pasó. Sin embargo, como señala Slimak, esa «fusión» de linajes nunca llegó a producirse del todo. La pregunta es por qué.

Una historia (genéticamente) imposible. Sabemos que neandertales y sapiens se cruzaron y tuvieron descendencia. Pero también sabemos que, aunque las comunidades intentaron trabar esas relaciones y alianzas fundadas en el mestizaje, la cosa no funcionó. 

Llegó a pensarse que muchos de los descendientes de esas relaciones eran personas estériles incapaces de reproducirse. Pero, como explicaron Platt, Harris y Tishkoff en febrero de 2026, todo parece indicar que fueron las preferencias de emparejamiento y un cruce sexualmente sesgado los que decidieron qué ADN neandertal sobrevivió y cuál se fue perdiendo. 

Buscando. Es curioso, decía Slimak en una entrevista para LiveScience, que «cuando estás buscando ADN antiguo [de hace 40.000 a 45.000 años] todos estos sapiens tempranos tienen ADN neandertal reciente, y es por eso que tenemos  [ADN neandertal] hoy. Pero cuando llegas y tratas de extraer ADN de los  últimos neandertales, contemporáneos de estos primeros sapiens, digamos que hace entre 40.000 y 50.000 años no hay ni un solo neandertal con ADN sapiens«.

En 2025, Slimak llegó a describir la desaparición neandertal como «una especie de suicidio» por aislamiento y fragmentación social. Curioso y muy posiblemente una de las claves que explican por qué la más numerosa y genéticamente diversa población de sapiens le ganó la partida a los neandertales. Es decir, por qué nos quedamos solos.

Una versión anterior de este artículo se publicó en febrero de 2024

Imagen | Suchosch

En Xataka | Solemos ver a los neandertales como una especie distinta, ¿y si nos equivocamos?


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Durante miles de años, neandertales y homo sapiens trataron de aparearse insistentemente. La historia tenía otra idea

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Javier Jiménez

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Xataka – El precio de Steam Machine era previsible. Lo preocupante es lo que nos dice sobre PS6 y Xbox Helix

El precio de Steam Machine era previsible. Lo preocupante es lo que nos dice sobre PS6 y Xbox Helix

Tras anunciarla en noviembre del año pasado y mantenerla en un peligroso limbo debido a la crisis de componentes, Valve ha confirmado el precio de la Steam Machine, poniendo fin a semanas de rumores con un resultado que sorprende a pocos. Que la Steam Machine tenía papeletas para costar 1.000 euros no era una sorpresa (y más tras el estratosférico aumento de precio de la Steam Deck), pero lo peor es lo que está avanzando para la próxima generación de consolas.

Unas PS6 y Xbox Helix que sí deberían ser un salto generacional y a las que se les está poniendo cara de las consolas más caras de la historia.

Los 1.000 euros. Cuando Valve anunció el PC, lo hizo sin precio. Invitó a expertos a sus oficinas para que pudieran probar algunos juegos, ver la máquina tanto por fuera como por dentro y experimentar lo que la nueva Steam Machine (porque ya hubo unas que fracasaron hace más de una década) podía ofrecer. Enseguida saltó el debate del precio y, echando cuentas, se estimaba entre los 600 y 800 euros en la estimación más pesimista. 

La realidad ha acabado superando ampliamente esa previsión porque los 1.039 euros son para la versión de 512 GB de almacenamiento, la de 2 TB se va a 1.359 euros y luego tienes pack con el mando para las dos configuraciones. A todas luces, es un precio muy elevado y, aunque tiene la ventaja del factor de forma y una disipación que parece muy eficiente, no hay ventajas en rendimiento frente a un PC por piezas.

No es ‘next gen’. Porque, más allá del precio, algo que se está comentando es que el rendimiento tampoco es nada del otro jueves. Gamer Nexus o Digital Foundry ya han podido meter mano al sistema y la conclusión es que el rendimiento (grosso modo) es similar a una RTX 3060 de 12 GB, una RTX 3050, una Arc A770 o una RX 6600. No estamos hablando, para nada, de hardware de última generación. Ni mucho menos.

Es algo que depende del juego y su optimización, pero por ahí van los tiros. Y, si queremos una comparativa más sencilla, poniéndola al lado de una PS5 en modo rendimiento (prioriza la tasa de FPS), haciendo que las especificaciones visuales del juego en Steam Machine coincidan con las de PS5, el rendimiento es muy, muy similar.

A veces por encima de PS5, a veces por debajo. Estamos hablando de PS5 base, la de 2020, no PS5 Pro. Más de 1.000 euros para moverse alrededor del rendimiento de una máquina de hace seis años no es una buena noticia.

Steam Machine vs PS5

Steam Machine vs PS5 en ‘Forza Horizon 5’. Pantallazo del video de Digital Foundry

steam machine ps5

Steam Machine vs PS5 en ‘007 First Light’. Pantallazo del video de Digital Foundry

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Steam Machine vs PS5 en ‘Black Myth Wukong’. Pantallazo del video de Digital Foundry

Steam Machine PS5

Steam Machine vs PS5 en ‘Alan Wake 2’. Pantallazo del video de Digital Foundry

Steam Machine vs PS5

Steam Machine vs PS5 en ‘Crimson Desert’. Pantallazo del video de Digital Foundry

PS6 y Xbox Helix, para cuándo. Los más de 1.000 euros con la crisis de componentes (que va a durar unos años más) ya no nos lo baja nadie, pero… ¿qué pasa con las consolas de nueva generación? Llevamos seis años de actual generación y es un secreto a voces (en el caso de Xbox ni siquiera es un secreto) que tanto Microsoft como Sony se encuentran trabajando en sus nuevas máquinas. 

Si todo hubiese seguido el ritmo que parecía, PS6 y Helix deberían haber visto la luz entre 2027 y 2028. PS5 lleva un buen ritmo de ventas con 90 millones de unidades vendidas y ‘GTA VI‘ se postula como ese título que permitirá que la máquina de Sony tenga un arreón final antes de la próxima generación. El problema es el mismo que ha afrontado Valve: la crisis de componentes.

Hace unas semanas, Asha Sharma, CEO de Xbox, apuntó que a comienzos de 2027 enviarían los kits de desarrollo de Helix a las compañías, lo que indica que veríamos la máquina a finales de año o comienzos de 2028 y algo más importante: la consola iba a ser cara.

Replanteando cosas. Desde entonces, la rueda ha seguido girando y la propia Microsoft ha vuelto a hablar sobre Helix, apuntando que lo que querían lograr a nivel de hardware se les estaba yendo de las manos porque cada día es más caro montar una plataforma. Sharma comentó que las audiencias masivas «no gastarán miles de dólares en una nueva generación de consolas», por lo que se estaban replanteando las cosas con «modelos de negocio radicalmente diferentes», signifique eso lo que signifique.

Lo que está claro es que montar una consola que suponga un salto generacional frente a lo que tenemos desde 2020 no está siendo barato para unas compañías que tienen que calcular muy bien la relación precio/prestaciones y, aunque las consolas no son la principal fuente de ingresos para las divisiones de videojuegos de Sony y Microsoft, tampoco pueden ir a pérdidas salvajes.

Aguantar un poco más. Lo malo es que la esperanza no es algo que esté en la ecuación en un momento en el que vemos que una máquina como Steam Machine, con sus más de 1.000 euros, iguala con suerte el rendimiento de una PS5 base. Y eso adelanta dos futuros: nuevas consolas que sean más potentes y mucho más caras que las actuales o consolas híbridas que se nutran del juego por streaming, lo que complicaría aún más el ya dañado escenario de la preservación.

¿Una tercera opción? Que tanto Microsoft como Sony aguanten un poco más su actual generación. Es algo que sería más sencillo para Sony, que tiene la PS5 Pro en el mercado y mucho más stock que Microsoft, pero aguantando PS5 más tiempo y retrasando PS6 conseguiría aprovechar un poco más una presente generación que se siente desperdiciada en algunos aspectos y, sobre todo, estaría dando tiempo al mercado de los componentes para que se recupere.

Si no, las consolas de más de 1.000 euros de lanzamiento serán la nueva normalidad.

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El precio de Steam Machine era previsible. Lo preocupante es lo que nos dice sobre PS6 y Xbox Helix

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Alejandro Alcolea

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Xataka – Los expertos apuntan cómo dormir bien tras hacer ejercicio: «La pauta es no practicarlo tres horas antes de irse a dormir»

Los expertos apuntan cómo dormir bien tras hacer ejercicio: "La pauta es no practicarlo tres horas antes de irse a dormir"

A la hora de combatir el odiado insomnio, son muchas las técnicas que se suelen usar, como, por ejemplo, alejarse de las pantallas de los móviles, tener una habitación con una buena temperatura o incluso técnicas de relajación. Pero uno de los consejos más importantes que podemos dar también es no hacer ejercicio varias horas antes de acostarse, porque en lugar de hacernos dormir placidamente hará que estemos con los ojos abiertos como platos. 

Una incongruencia. Bajo el principio de la lógica, es sabido por todos que cuando hacemos un entrenamiento intenso acabamos reventados y con ganas de tirarnos en la cama tras una ducha. Esta relación puede hacernos creer que efectivamente hacer deporte puede provocar que descansemos mucho mejor, pero la realidad es bastante diferente. 

No es el deporte. Con esta afirmación no hay que caer en la idea de que hacer ejercicio es malo para conciliar un buen sueño, porque es falso. Ocurre todo lo contrario, como apuntan las guías oficiales, como la de la Academia Americana de Medicina del Sueño, que apunta a que practicar ejercicio de manera habitual es una de las herramientas más eficaces para mantener una buena higiene del sueño. De hecho, estudios poblacionales masivos demuestran que quienes hacen deporte duermen mejor que las personas sedentarias.

El conflicto está en el tiempo que dejamos entre acabar una sesión de deporte y la hora de ir a dormir. Y es que si acabamos de hacer deporte a las nueve de la noche y queremos dormir a las diez y media, nos vamos a encontrar con un sistema nervioso muy estimulado que no permite al organismo secretar melatonina y bajar la temperatura corporal. 

Demostrado. Una exhaustiva revisión sistemática y metaanálisis publicada en Nature concluyó que el ejercicio durante el día de intensidad moderada es el mejor aliado para el sueño, ya que reduce el tiempo de vigilia una vez nos dormimos. Sin embargo, los investigadores trazaron una línea roja al ver que cruzar la barrera de los 90 minutos de ejercicio intenso por la noche se asocia directamente con una mala calidad del descanso.

Esta idea se refuerza con investigaciones recientes, como el estudio de Leota, donde se demuestra que entrenamientos de muy larga duración al caer la tarde generan tal excitación metabólica que dificultan el inicio del sueño de forma drástica. 

Más allá de la melatonina. Esta es la conocida como ‘hormona del sueño’ y sin duda la que más ha trascendido a la sociedad y que trata de compensar a través de pastillas que se venden en cualquier supermercado. Pero hay otra molécula muy importante que explica este fenómeno, que es la orexina

Esta no es más que un neuropéptido natural del cerebro que está muy elevado por la mañana para poder activarnos y que conforme va pasando el día su concentración va disminuyendo hasta que está en una concentración mínima para que podamos dormir por la noche. El problema es que hacer ejercicio de manera intensa activa su producción y es por ello que, cuando queremos dormir, se mantiene a una concentración elevada que puede provocar que tengamos problemas para conciliar el sueño. 

Los expertos. Una de las voces que ha apuntado a esta franja de horas entre el ejercicio y meterse en la cama es la de Alfredo Rodríguez Muñoz, catedrático de Psicología, a través de una entrevista en La Voz de Galicia. En esta apunta a «la pauta es no practicarlo tres horas antes de irse a dormir». 

La recomendación que da en este caso es que el ejercicio se haga siempre a primera hora de la mañana o a primera hora de la tarde. De esta manera, conseguimos mantener los beneficios en el descanso, pero no sacrificamos nuestras horas de descanso. 

Imágenes | Tânia Mousinho Victor Freitas

En Xataka | Pensábamos que dormir solo servía para descansar. En realidad, nos ayuda a generar nuevo músculo


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Los expertos apuntan cómo dormir bien tras hacer ejercicio: «La pauta es no practicarlo tres horas antes de irse a dormir»

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José A. Lizana

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Xataka – Los psicólogos coinciden: no basta con trabajar mucho, es más importante llevarse bien con el jefe

Los psicólogos coinciden: no basta con trabajar mucho, es más importante llevarse bien con el jefe

Hay una creencia muy extendida sobre que si te esfuerzas en el trabajo, si llegas antes y te vas después, el éxito laboral llega solo. Es una idea bonita. Pero, varios estudios psicológicos han demostrado que es absolutamente falsa.

Según la conclusión de los psicólogos, lo realmente determina si un empleado asciende, si le evalúan bien o si simplemente sobrevive a los recortes de plantilla en una empresa no es solo lo que produce. Tiene mucho que ver con la relación que tiene con su jefe y con otros empleados. Y eso depende, en gran medida de sus habilidades sociales y de la relación que existe entre ellos.

El sesgo que nadie reconoce, pero todos practican. Desde los años 70, los investigadores llevan estudiando algo que llaman LMX o Leader-Member Exchange (Teoría del Intercambio Líder-Miembro). La idea tras esta teoría es sencilla: los jefes no tratan igual a todos sus empleados. Con algunos de ellos construyen una relación de confianza, apoyo y acceso a oportunidades, mientras que con otros mantienen un vínculo más frío y distante. Según un estudio de Josephine Campbell, esa diferencia tiene consecuencias directas en las evaluaciones de rendimiento, los ascensos y el desarrollo profesional.

Lo más llamativo de los distintos estudios que se han llevado a cabo es que la calidad de esa relación predice el éxito laboral con más precisión de lo que cabría esperar. Investigaciones sobre la persistencia del fenómeno LMX llevados a cabo en la Universidad de Portland, muestran una clara vinculación entre las calificaciones de los supervisores sobre la posibilidad de ascenso, la progresión salarial y la satisfacción profesional. Los empleados mejor valorados por sus jefes suelen ser los que mejor se llevan con ellos, aunque no sean los que más horas echan al final del día.

Ver la cara de tu jefe importa más de lo que parece. Según datos publicados por Euronews, los empleados que trabajan 100% en remoto tienen un 31% menos de opciones de ascenso y un 38% menos de recibir bonus que sus homólogos presenciales. Todo eso partiendo del mismo rendimiento que sus compañeros de oficina. Un estudio de 2019 de la Universidad de California, recogido en Organization Science, ya lo había observado previamente: el hecho de que tu jefe te vea cara a cara genera resultados positivos para el empleado, con independencia de su rendimiento laboral.

Esto tiene nombre. Se llama proximity bias o sesgo de proximidad y es un comportamiento inconsciente del ser humano, en el que prioriza más a las personas o eventos que suceden a su alrededor. Los jefes tienden a favorecer a quienes tienen más cerca, no necesariamente a quienes rinden más. Se estima que el 96% de los directivos admite, que percibe más las contribuciones de quienes están físicamente en la oficina que de aquellos que trabajan de forma remota.

Comunicar cuenta y mucho. Hay un factor más que también influye de forma decisiva en cómo perciben los jefes y supervisores a algunos de sus empleados: si dices lo que piensas. Un estudio llevado a cabo por investigadores de las universidades de Waikato (Nueva Zelanda) y Bérgamo (Italia) publicado en Personnel Review analizó el comportamiento de 218 empleados y supervisores en una empresa japonesa. Los empleados que expresaban opiniones en voz alta obtenían mejores valoraciones de sus jefes. Sus superiores los veían como más capaces. Más implicados. La voz, en sí misma, y las construía su reputación.

No obstante, el propio estudio reconoce que este factor no es extrapolable a todas las empresas. «Es importante considerar cuidadosamente el grado de política en el lugar de trabajo antes de expresar la propia opinión», señalan los autores del estudio. En entornos empresariales con mucha política interna y jerarquías, en las que las dinámicas de poder son complejas, alzar la voz puede ser contraproducente.

Trabajar más horas no mueve el marcador. Un informe de la plataforma de empleo Deel con datos de más de un millón de contratos laborales en todo el mundo mostró que los trabajadores remotos hacen casi el doble de horas extras que sus compañeros presenciales, pero siguen siendo menos propensos a recibir ascensos. El esfuerzo extra, si no es visible, no se traduce en reconocimiento y, por tanto, no se materializa en ascensos u oportunidades de crecimiento profesional.

Esto conecta con algo que la psicología lleva décadas diciéndonos: la percepción que tiene el jefe de ti no se construye solo con tus resultados. Tiene mucho que ver en que le des los buenos días cada mañana en la oficina. El mérito existe, pero va más rápido si, además de hacerlo, se lo cuentas a tus supervisores.

En Xataka | La productividad se ha duplicado durante los últimos años. Stanford cree que no es la IA: es el teletrabajo

Imagen | Unsplash (Vitaly Gariev)


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Los psicólogos coinciden: no basta con trabajar mucho, es más importante llevarse bien con el jefe

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Rubén Andrés

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Xataka – John Ternus, CEO de Apple: «Lo más bellamente diseñado que posee la mayoría de los clientes es un producto de Apple»

John Ternus, CEO de Apple: "Lo más bellamente diseñado que posee la mayoría de los clientes es un producto de Apple"

Tengo un flamante MacBook Pro de 15″ de 2027. Es el de la TouchBar, el delgadito y el del teclado de mariposa, pero también también uno de los mejores ejemplos de una Apple que ha quedado en el pasado: la Apple que priorizaba el diseño sobre la funcionalidad. Porque mi MacBook Pro se calienta una barbaridad, su teclado de mariposa lo ha dejado inservible y que llegara con apenas cuatro puertos USB-C en 2017 no tenía ningún tipo de sentido.

El cambio radical de los últimos MacBook Pro demuestra que Apple se dio cuenta de que un portátil profesional necesita tener puertos y no es necesario que se sea delgado que un MacBook Air. Sin embargo, la llegada de John Ternus a la cabeza de Apple anuncia vientos de cambio, un cambio que devolverá el diseño a donde debe estar en la toma de decisiones dentro de la compañía y que responde a una única idea.

Sacar al equipo de diseño de Apple del sótano. Más o menos

La vuelta a la Apple del diseño

Este año, la vuelta al cole de Apple tendrá un cambio importante. Ternus comenzará su «mandato» el próximo 1 de septiembre. Ternus viene del cacharreo, del hardware, y sustituirá a un hombre de negocios como un Tim Cook que ha transformado toda la operativa de la compañía californiana.

Algo lógico que podemos pensar es que, en una compañía tan grande como Apple, el CEO no es tan importante porque las decisiones se toman en conjunto y, aunque es cierto que hay estrategias con las que es complicado dar un volantazo, la visión de la compañía es la de mandatos largos en los que poder mantener lo que funcionaba del pasado, pero viendo dónde pueden desarrollar nuevas ideas y líneas de negocio.

En este sentido, y como apunta el boletín de Mark Gurman en Bloomberg, Ternus lleva unos meses supervisando estrechamente el equipo de diseño de hardware y software de Apple. Según el propio Gurman, ha estado invirtiendo una cantidad considerable de tiempo con el equipo de diseño industrial, uno que, estos últimos años, no habría vivido su mejor época.

Los dispositivos de Apple siguen dando gran importancia al diseño, pero tras decisiones cuestionables, ese equipo fue pasando a un segundo plano dentro de la compañía. Si con Jony Ive llegaron a dominar la conversación, pesando muchísimo en la apariencia y funcionalidad de los dispositivos (ese famoso ‘form over function’ o «diseño por encima de la funcionalidad»), la última década se fue hundiendo dentro de la balanza de la compañía.

Jeff Williams, director de operaciones, tomó el mando tras la salida de Ive en 2019, pero cuando Williams se fue a finales del año pasado, el equipo había incluso perdido más relevancia dentro de la compañía. Como muestra, no había ningún alto cargo de diseño dentro del equipo de liderazgo de Cook.

 Ahora, según Bloomberg, Ternus pretende revitalizar el departamento y, en una reunión interna, les comunicó que Apple seguirá enfocándose «en el diseño, ya que el diseño es fundamental para lo que hacemos en Apple». De hecho, el nuevo mandamás de la compañía fue más allá, apuntando que «lo más bellamente diseñado que posee la mayoría de los clientes es un producto de Apple. Debemos asegurarnos de que eso siga siendo así».

Empezaba hablando de mi MacBook porque es uno de los casos más representativos de esos dispositivos de diseño por encima de funcionalidad, pero no el único en la historia de Apple. Célebres son otros dispositivos como aquel iPod Shuffle al que había que mandar mensajes por código morse con los controles del cable porque no tenía botones o el Magic Mouse, que sigue siendo, a día de hoy, el ratón oficial que vende la compañía.

Pero que Ternus quiera volver a esa idea de que el diseño es vital para la compañía no implica, necesariamente, regresar a esos dispositivos. El MacBook Pro actual o los Mac Studio y Mac mini repletos de puertos son ejemplos de dispositivos bonitos, pero funcionales. El propio MacBook Neo ha nacido bajo la supervisión directa de Ternus y tiene sólo dos USC-C (y uno lentísimo), pero esto es debido a una limitación por el propio procesador usado.

Sencillamente, entiendo que Ternus quiere volver a tener gente del departamento de diseño teniendo voz y voto en la nueva Apple, una que afrontará a corto plazo el lanzamiento de los iPhone 18 Pro, los iPhone 18 que parece que se irán a 2027, la nueva Siri, una esperada renovación de los AirPods, el rumoreadísimo iPhone plegable o unas gafas.

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John Ternus, CEO de Apple: «Lo más bellamente diseñado que posee la mayoría de los clientes es un producto de Apple»

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Alejandro Alcolea

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Hard Zone : Hardware, Reviews, Noticias, Tutoriales, Foros de ayuda – La Steam Machine iba a costar 750 euros… hasta que llegó la crisis de la RAM

Después de una larguísima espera, ya conocemos el precio y la disponibilidad de la Steam Machine que la compañía presentó en noviembre de 2025: 1.039 euros, un precio mucho más elevado del que inicialmente tenía previsto la compañía antes de la crisis de la RAM. El precio objetivo que se había marcado la compañía rondaba los 750 euros, según una entrevista del medio IGN a dos ingenieros de Valve.

Este dispositivo híbrido, diseñado con el factor de forma de una consola, pero con la arquitectura abierta de un PC (al igual que la próxima consola Xbox ahora conocida como Project Helix), prometía ejecutar juegos a resolución 4K a 60 FPS. Sin embargo, según afirman desde Digital Foundry, su rendimiento se acerca más a una PS5, no la versión Pro, o a un PC de gama baja-media.

La confirmación de su precio de venta al público ha caído como un jarro de agua fría sobre los usuarios que la esperaban como agua de mayo en base a lo que, sobre el papel, prometía ofrecer, echando por el suelo las expectativas iniciales de muchos entusiastas que esperaban una alternativa competitiva y económica frente a las opciones tradicionales de Sony o Microsoft.

La explicación de Valve: el impacto colateral de la crisis de memorias

Para explicar el escepticismo inicial del público por romper la barrera de las cuatro cifras, los ingenieros de Valve, Pierre-Loup Griffais y Yazan Aldehayyat, han querido aclarar el tema del precio afirmando que el precio final de 1.039 euros (1.049 dólares) no responde a un deseo de maximizar los márgenes de beneficio, sino que refleja la actual crisis que atraviesa la cadena de suministro global, en particular la denominada «crisis de las memorias RAM y de almacenamiento” debido a la elevada demanda de los centros de datos para IA.

Steam Machine
Imagen de portada de la Steam Machine. Fuente: Valve.

Aunque sin entrar en detalles ni mencionar el precio inicial de lanzamiento que Valve había previsto para la Steam Machine, los ingenieros trazaron un paralelismo entre la situación de la Steam Machine y la subida de precio que experimentó la Steam Deck OLED.

Debido al encarecimiento de los componentes, el modelo de 512 GB experimentó una subida de precio aproximada del 40%, escalando de los 569 euros hasta asentarse en los 779 euros, mientras que la variante de 1 TB pasó de 679 a 919 euros.

Xataka – Europa prometió orden en las criptomonedas: el primer gran examen ha dejado a Binance contra las cuerdas

Europa prometió orden en las criptomonedas: el primer gran examen ha dejado a Binance contra las cuerdas

No es ningún secreto que Binance se ha convertido en uno de los nombres propios del mundo cripto. Para muchos usuarios, hablar de comprar, vender o custodiar criptomonedas es hablar de Binance, una plataforma que la propia compañía presenta como el mayor exchange cripto del mundo. Precisamente por eso, que su futuro regulatorio en Europa esté ahora en cuestión no es un detalle administrativo más: es una prueba de hasta dónde quiere llegar la Unión Europea cuando dice que quiere poner orden en este mercado.

La señal llegó en forma de una carta publicada por Binance el 16 de junio. En ella, la compañía no anuncia una salida de Europa ni confirma que haya perdido su autorización, pero sí reconoce que su camino hacia la licencia MiCA sigue sin cerrarse. Binance asegura que “daremos una nueva actualización antes del 30 de junio de 2026” y promete más detalles sobre “los próximos pasos y las opciones disponibles”. Ahí empieza el verdadero asunto: no en lo que Binance afirma de forma tajante, sino en lo que evita dar por cerrado.

MiCA, siglas de Markets in Crypto-Assets, es el reglamento con el que la Unión Europea quiere dar un marco común a buena parte del mercado cripto. Hasta ahora, muchas compañías han operado apoyándose en registros nacionales o en regímenes transitorios, con diferencias relevantes entre países. La nueva norma cambia esa lógica: los proveedores de servicios cripto necesitan una autorización específica, o una vía válida bajo MiCA si ya son entidades financieras reguladas, para operar bajo el paraguas europeo. Dicho de forma sencilla, Europa quiere pasar de un mapa fragmentado a una regla compartida para saber quién puede prestar estos servicios y bajo qué condiciones.

MiCA, Grecia y la consecuencia de fondo 

El diseño de MiCA tiene una consecuencia de fondo: la licencia nace en un país, pero puede desplegarse por toda Europa. El proveedor debe tener una entidad con domicilio social en un Estado miembro de la UE, presentar su solicitud ante el regulador de su Estado miembro de origen y, si recibe la autorización, activar el mecanismo de pasaporte para prestar servicios en otros países. Esto es lo que cambia la escala del caso. No hablamos solo de que un supervisor nacional revise un expediente concreto, sino de que su decisión puede acabar afectando a usuarios, competidores y reguladores del conjunto de la Unión.

Grecia aparece en esta historia porque Binance canalizó allí su solicitud. En su carta, la compañía afirma que presentó una solicitud completa y que trabajó durante meses con la Hellenic Capital Market Commission, el regulador griego. También sostiene que, según su entendimiento, la HCMC completó su revisión y consideró que la solicitud cumplía los requisitos de MiCA.

El tono de Binance no es el de una empresa que quiera presentar una retirada, pero tampoco el de una compañía que pueda enseñar ya una autorización cerrada. En la carta, sostiene que “sigue comprometida con Europa y con sus usuarios europeos”, y añade que continuará operando conforme a la ley aplicable. Al mismo tiempo, reconoce que su prioridad es “minimizar la disrupción y mantener informados a los usuarios”. Esa combinación explica la ambigüedad del mensaje: Binance intenta transmitir continuidad, pero deja espacio para cambios que todavía no concreta.

Reuters puso sobre la mesa la lectura más delicada del expediente. Según la agencia, que citó a dos personas familiarizadas con el asunto, la solicitud de Binance ante la HCMC se esperaba que fuera rechazada, lo que dejaría a la plataforma sin la autorización MiCA que necesita para seguir prestando servicios en la UE bajo el nuevo marco. Eso sí, Binance no lo formula así en su carta y el regulador griego no ha confirmado públicamente ese desenlace. Por eso conviene mantener las dos capas separadas: la versión oficial de la compañía y la información atribuida por Reuters.

En este punto entra ESMA, la Autoridad Europea de Valores y Mercados. No es quien concede directamente la licencia MiCA, una tarea que corresponde al regulador nacional competente, pero sí tiene un papel relevante en la convergencia supervisora y en la aplicación coherente de las normas europeas. La preocupación no es abstracta: ESMA ya señaló en 2025 problemas en la autorización y supervisión temprana de un proveedor cripto en Malta, al detectar asuntos materiales que no estaban plenamente resueltos y áreas de riesgo que no habían sido evaluadas adecuadamente.

Mientras Binance intenta cerrar su encaje europeo, algunos competidores ya han empezado a convertir MiCA en argumento comercial. Kraken publicó una comunicación en la que recuerda que el 1 de julio estrecha el margen para las plataformas que no tengan licencia MiCA y anima a los usuarios a cambiarse a “uno de los exchanges con licencia más veteranos de Europa”. Revolut también ha jugado esa carta: en un mensaje en X afirmó que está autorizada bajo MiCA y pidió a quienes invierten en cripto que se pasen a un “socio de confianza”. La incertidumbre regulatoria ya se ha convertido en una batalla por captar usuarios.

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Javier Marquez

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