• el 18 May 2026
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Xataka – Bienvenidos al duopolio de la IA: el sector ya factura 80.000 millones al año, pero OpenAI y Anthropic se llevan el 89% de los ingresos

Todo el mundo quiere llevarse un trozo de la tarta de la IA, pero la realidad es que la tarta hoy por hoy es de dos empresas: OpenAI y Anthropic. Así lo confirma un análisis de The Information en el que se han analizado los ingresos de las 34 empresas más relevantes del mercado en la actualidad. Las cuentas empiezan a ser llamativas, pero también lo es la realidad de se nuevo duopolio tecnológico.

El sector dobla ingreos en conjunto. Según los datos recopilados por este medio, esas 34 empresas tienen unos ingresos anualizados de 80.000 millones de dólares, unos 6.600 millones de dólares mensuales. Eso representa un 112% más que hace seis meses, lo que significa que dichas empresas han crecido más del doble en ese periodo de tiempo. El dato más relevante no es de hecho ese.

Pero en realidad Anthropic y OpenAI son las que ganan. Esa cifra resultaría prometedora de no ser por la otra gran conclusión del estudio: el 89% de esos ingresos se lo llevan solo dos empresas: Anthropic y OpenAI. Las otras 32 se reparten «las migajas», porque casi 9 de cada 10 dólares ingresos van a parar a las hojas de cuentas de estos dos nuevos gigantes tecnológicos. 

Así está la IA generativa. El análisis publicado por The Information engloba a las 34 principales empresas del sector de la IA generativa. No se incluye por tanto a los hiperescadores (Amazon, Microsoft, Google) o a otras grandes empresas tecnológicas que participan en otros ámbitos de la industria. El informe es por tanto especialmente llamativo a la hora de comprobar cuánto están ingresando estas empresas, y la realidad es clara: han crecido muy, muy rápido.

Pero (I). Tenemos dos grandes peros. El primero: aunque tanto Anthropic como OpenAI están creciendo de forma notable en ingresos, hay que tener en cuenta que no todos son para estas empresas. Anthropic tiene que ceder parte de esos ingresos tanto a Amazon como a Google porque revenden sus servicios. OpenAI además debe compartir el 20% de sus ingresos con Microsoft hasta 2030, lo que hace que este año tendrá que pagar unos 6.000 millones de dólares. 

Pero (II). El segundo pero es aún más importante, y es el de una realidad que sigue siendo contundente: estas empresas siguen gastando mucho más dinero del que ingresan. La propia OpenAI tiene estimado un gasto de 600.000 millones de dólares en capacidad de cómputo hasta 2030, y solo en este 2026 se espera que tripliquen sus pérdidas hasta los 14.000 millones de dólares. Da igual que gane mucho: sigue perdiendo aún más. 

Con Anthropic no hay datos recientes de estimación de gasto, pero la propia empresa tiene una proyección de un flujo de caja de 17.000 millones de dólares en  2028. Eso no es lo mismo que beneficios pero sí un indicio claro de cuando espera dejar de perder dinero. Lo importante aquí es que eso es una estimación. Podría cumplirse, pero también podría no hacerlo.

Las pequeñas crecen. Tres de las startups de IA más conocidas han cruzado la barrera de los 500 millones de ingresos anuales desde dicembre y se unen ya a Cursor, que lo logró el verano pasado. Se trata de Perplexity, ElevenLabs y Cognition, que demuestran estar capturando ya parte de un mercado que no para de crecer… y de gastar.

Pero las grandes no paran de distanciarse. Aunque todas esas startups ya tienen una dimensión importante, Anthropic y OpenAI están a otro nivel. Ambas han crecido de forma excepcional y en los últimos tiempos hemos visto el sorpasso de Anthropic a OpenAI, a la que ya ha logrado alcanzar en valoración de mercado. Los creadores de Claude estaban valorados en 380.000 millones en febrero, pero el éxito de Claude Code y de sus modelos en entornos empresariales ha hecho que su cotización se dispare. La empresa planea levantar decenas de miles de millones de dólares este verano para alcanzar una valoración de cerca de un billón de dólares. 

Salidas a bolsa a la vista. Tanto OpenAI como Anthropic están preparando sus respectivas salidas a bolsa, y en ambos casos esperan levantar cada una unos 60.000 millones de dólares de los inversores para convertirse de buenas a primeras en empresas con capitalizaciones de mercado que podrían rondar el billón de dólares. Es una cifra extraordinaria, sobre todo considerando que en estos momentos solo 13 empresas en todo el mundo superan esa cifra. 

En Xataka | Google y Amazon acaban de invertir miles de millones en Anthropic: es la mayor pista sobre quién está ganando la IA

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Bienvenidos al duopolio de la IA: el sector ya factura 80.000 millones al año, pero OpenAI y Anthropic se llevan el 89% de los ingresos

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Javier Pastor

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• el 18 May 2026
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Hard Zone : Hardware, Reviews, Noticias, Tutoriales, Foros de ayuda – ASUS presenta la consola ROG Xbox Ally X Cyberpunk 2077 única creada por modders profesionales

Con más de 30 millones de copias vendidas en todo el mundo, Cyberpunk 2077 es uno de los juegos más populares de los últimos tiempos, un juego que utilizan los principales fabricantes de tarjetas gráficas para demostrar la valía de los nuevos modelos que lanzan al mercado. También es uno de los juegos que muchos fabricantes de portátiles y consolas utilizan para demostrar la valía de sus equipos.

El último en hacerlo ha sido ASUS, pero de una manera diferente a la tradicional. En lugar de demostrar la valía de la consola portátil ASUS ROG Xbox Ally, ha creado una edición exclusiva Cyberpunk 2077.

La consola portátil de ASUS recibe una edición especial Cyberpunk 2077

ASUS ha vuelto a captar todas las miradas en el mundo de las consolas portátiles con una creación tan llamativa como frustrante para los fans: una ROG Xbox Ally X edición Cyberpunk 2077, un mod profesional desarrollado en colaboración con el equipo del propio juego y el prestigioso estudio taiwanés de modding AK Studio.

El resultado es una pieza única que combina el diseño futurista del universo de Night City con la potencia del nuevo Ally X, con el AMD Ryzen AI Z2 Extreme como procesador, 24 GB de memoria LPDDR5X, un SSD de 1 TB, una batería de 80 Wh y una pantalla de 7 pulgadas a 1080p y 120 Hz, una máquina pensada para jugar en cualquier lugar con un rendimiento muy cercano al de un PC gaming (salvando las distancias).

Lo que realmente destaca en esta edición Cyberpunk 2077 no es su potencia, sino su estética. AK Studio ha transformado la consola en un objeto de coleccionista con un diseño que encaja perfectamente en el universo del juego: colores industriales, detalles futuristas, líneas agresivas y un acabado que recuerda a los implantes y dispositivos tecnológicos del título de CD Projekt RED.

ASUS lo define como un mod profesional único, no como un producto comercial, dejando claro que no habrá sorteo (como habitualmente hace NVIDIA) o una venta limitada.

• el 17 May 2026
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Xataka – El fin de los insectos nos pasa factura: han medido por primera vez cómo su desaparición nos hace más pobres y nos desnutre

Llevamos años escuchando advertencias sobre el colapso global de las poblaciones de abejas, mariposas y otros polinizadores. Hasta ahora, el debate se había centrado a menudo en términos de pérdida de biodiversidad y ecosistemas, pero ahora un nuevo y pionero estudio acaba de demostrar que esta crisis ecológica va mucho más allá al apuntar que el declive de los insectos ya está golpeando de forma directa la nutrición humana, pasando a ser un asunto de seguridad alimentaria muy importante. 

Se está analizando. Aunque algunas personas pueden desear que estos insectos acaben desapareciendo porque les dan mucho asco, la realidad es que no es la mejor de las ideas. Aquí la pieza clave de esta nueva alerta es un estudio publicado en Nature que cuantificaba el impacto real y tangible que tiene la falta de polinizadores en el medio ambiente. 

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Si la pregunta es cómo proteger a las abejas y otros insectos, en Perú lo tienen claro: reconociéndoles derechos legales

Qué se ha visto. El equipo aquí analizó durante un año el día a día de 10 poblados agrícolas de Nepal y cruzaron datos sobre la abundancia y diversidad de insectos polinizadores en la zona, los rendimientos exactos de sus cultivos y, lo más importante, el estado nutricional de los habitantes. 

Una vez se cruzó toda esta información, los resultados apuntaban a que los polinizadores son responsables directos de aproximadamente el 44% de los ingresos agrícolas de estas comunidades. Pero el dato más crítico está en la dieta, ya que los insectos garantizan más del 20% de la ingesta de vitamina A, E y folato. Y es que, al disminuir la polinización, caen drásticamente las cosechas de frutas, verduras y semillas ricas en estos micronutrientes, dejando a las comunidades expuestas a las deficiencias nutricionales. 

Una gran crisis. Para entender la magnitud de este hallazgo, hay que mirar la tendencia global, a menudo bautizada en la comunidad científica y en los medios como el «apocalipsis de los insectos». En este caso, en 2019 un estudio encendió las alarmas al estimar que el 40% de las especies de insectos a nivel mundial está en declive. Y los datos apuntaban a caídas masivas de la cantidad de insectos voladores en puntos de Alemania y también en el bosque de Puerto Rico. 

Y lógicamente, esta desaparición mundial tiene consecuencias, ya que los insectos son la base de innumerables redes alimentarias y esenciales para el reciclaje de nutrientes y la polinización. A nivel global, se calcula que aproximadamente tres cuartas partes de los cultivos alimentarios del mundo dependen en cierta medida de la polinización animal.

Por qué desaparecen. La ciencia tiene claro que el uso intensivo del suelo y el cambio climático son factores muy importantes a la hora de explicar por qué disminuyen estos insectos. Y es que las regiones que sufren los peores descensos en abundancia y diversidad de insectos son, paradójicamente, aquellas con agricultura intensiva y poco hábitat natural restante, agravadas por el aumento de las temperaturas. 

Al final, estamos ante un auténtico círculo vicioso, ya que se destruye el hábitat de los insectos y además se usan pesticidas masivamente para producir más comida, pero al hacerlo aniquilamos a los propios polinizadores de los que depende la rentabilidad y calidad de esas mismas cosechas. 

¿Hay solución? Aquí la vía de escape que especifica la investigación apunta a la necesidad de plantar franjas de flores autóctonas alrededor de los cultivos para asegurar el alimento constante a los polinizadores. Además, transicionar hacia modelos agrícolas que no envenenen indiscriminadamente a nuestras aliadas también es fundamental. 

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En Xataka | Tenemos un grave problema con la extinción de las abejas. Reino Unido quiere solucionarlo con ladrillos

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El fin de los insectos nos pasa factura: han medido por primera vez cómo su desaparición nos hace más pobres y nos desnutre

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José A. Lizana

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• el 17 May 2026
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Xataka – Algunos robots humanoides chinos ya van a la “escuela”: la misión es enseñarles a trabajar en la vida real

Durante mucho tiempo, la gran conversación sobre inteligencia artificial ha girado alrededor de los modelos capaces de resumir, programar o generar imágenes. Pero cuando llevamos esa ambición al mundo físico, todo se cambia. Un robot no aprende a trabajar solo leyendo instrucciones: necesita observar, repetir, fallar y acumular datos sobre movimientos reales. Por eso la próxima frontera de la robótica no está únicamente en fabricar cuerpos más ágiles o manos más precisas, sino en construir todo el sistema necesario para enseñarles a actuar fuera del laboratorio.

Ese sistema empieza a tomar forma en Fujian, donde se ha puesto en marcha, en fase de prueba, la primera gran fábrica de recogida de datos de la provincia. Según CCTV, la instalación está situada en el área D del Fuzhou Software Park y ha sido creada por Fujian Jufu Technology. Allí, casi 30 robots siguen las indicaciones de distintos operarios, descritos por las fuentes chinas como “profesores”, para practicar tareas como limpiar mesas, clasificar frutas y verduras o desechar cajas de paquetería.

La mecánica de esa “escuela” es relativamente fácil de imaginar, pero muy exigente por debajo. Los operadores llevan dispositivos de realidad virtual y manejan mandos para guiar al robot durante cada ejercicio. Cuando el operario levanta el brazo, la máquina reproduce el gesto y, por ejemplo, agarra un vaso de papel para colocarlo sobre otro. Lo importante no es solo que complete la acción, sino que cada movimiento, ángulo articular y presión de la pinza quede registrado por cámaras y sensores.

La escuela donde los robots aprenden con datos reales

Una de las partes menos vistosas es también una de las más determinantes. Las tareas que vemos en el vídeo, como limpiar una mesa o coger un vaso, parecen sencillas porque nosotros las hacemos casi sin pensar. Para un humanoide, en cambio, cada gesto exige una secuencia concreta de decisiones físicas. El ingeniero de recogida de datos Jiao Shiwei explicó a Fuzhou News que incluso los movimientos más pequeños necesitan aprenderse mediante datos, y que cada acción debe diseñarse según las características del propio robot para encontrar la trayectoria más adecuada.

La palabra clave aquí es “generalización”. Es decir, la capacidad de aplicar lo aprendido cuando el entorno deja de ser idéntico al de entrenamiento. Shiwei lo resumió con dos acciones muy básicas: coger un vaso y limpiar una mesa. Si el objeto, la superficie y la mancha no cambian, el robot lo tiene relativamente fácil. Pero en una casa, una fábrica o un espacio de servicio, casi nada se repite igual. De ahí que los operarios de recogida de datos introduzcan variaciones en vasos, manteles y mesas para ampliar el margen de aprendizaje.

El fondo de la cuestión es que los robots también están entrando en su propia carrera por los datos. En otros ámbitos de la IA, gran parte del avance se apoyó en material digital ya disponible. En la robótica, en cambio, buena parte de los ejemplos hay que generarlos desde cero, con máquinas reales, objetos reales y movimientos repetidos una y otra vez. Xinhua plantea el problema en esos términos: el cuello de botella de los humanoides ya no se concentra solo en el hardware, sino en cómo seguir perfeccionando su “cerebro” mediante entrenamiento en escenarios de aplicación.

La lectura industrial del proyecto ayuda a entender por qué estas tareas pequeñas pueden acabar convirtiéndose en infraestructura. Chen Yishi, CEO de Jufu Technology, sostuvo ante Fuzhou News que este tipo de fábricas proporcionan soporte a los modelos de extremo a extremo y a la implantación en escenarios verticales. La idea es que un robot de IA no funcione como una máquina tradicional limitada a una secuencia fija, sino como un sistema guiado capaz de tomar decisiones sobre el cuerpo a partir de entrenamiento real.

En Xataka

Una IA montó una cafetería desde cero: sacó permisos, contrató personal y negoció con proveedores. Luego pidió 3.000 guantes de goma

La compañía, además, es reciente. Jufu Technology se fundó en septiembre de 2025 y presenta su actividad como una combinación de fábrica de datos y desarrollo propio. Su objetivo no se limita a acumular ejemplos de movimiento, sino a crear alrededor de esa base un ecosistema local de talento algorítmico, datos y colaboración con la cadena industrial. Yishi, por su parte, señaló que sus futuros productos apuntan a fabricación industrial, inspección de seguridad, investigación y educación, aunque las fuentes lo plantean como una hoja de ruta, no como un despliegue ya consolidado.

Imágenes | Jufu Technology | Xinhua

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Algunos robots humanoides chinos ya van a la “escuela”: la misión es enseñarles a trabajar en la vida real

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Javier Marquez

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• el 17 May 2026
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Hard Zone : Hardware, Reviews, Noticias, Tutoriales, Foros de ayuda – Verdad o mito: ¿más núcleos son más FPS?

La respuesta sobre si un mayor número de núcleos implica un mayor número de FPS es un mito, pero con matices. Si bien es cierto que un equipo con menos núcleos ofrece un menor rendimiento, el número de FPS depende de la antigüedad del procesador además de otros factores.

Pero si hablamos tareas no relacionas con el gaming, la cosa cambia, ya que, de lo contrario, no habría cabida en el mercado para procesador con múltiples núcleos para el mercado doméstico, sin contar con los modelos para servidores.

La realidad técnica

Un procesador genere más fotogramas por segundo en base en lo rápido que puede procesador las instrucciones de un solo núcleo y como se reparten las tareas del juego. La mayoría de los juegos actuales, están optimizados para procesadores de 6 y 8 núcleos, por lo que, si utilizamos un procesador con 12, 16 o 24 núcleos no vamos a notar ninguna mejora, ya que los juegos no saben cómo aprovecharlos, no están diseñados para hacerlo, por lo que el número de FPS no se verá afectado.

Donde realmente si se nota el cambio es si pasamos de un procesador de 4 núcleos a uno de 8 núcleos. En este caso sí que vamos a notar un considerable aumento de FPS. De hecho, utilizar un procesador con más de 8 núcleos es contraproducente únicamente para jugar, ya que los núcleos tardan más tiempo en hablar entre ellos por lo que se genera una latencia.

Este es uno de los motivos por el que utilizar un procesador antiguo Intel Xeon no es la mejor opción para jugar, aunque muchos usuarios consideran que, al contar con más núcleos, ofrecerán un mayor rendimiento en videojuegos cuando es todo lo contrario.

Es importante señalar que el número de FPS no solo depende del número de núcleos ya que la gráfica tiene un papel muy importante, especialmente cuando hablamos de resoluciones superiores a 1080p, donde la GPU es más importante que incluso la CPU. Encontrar el equilibro entre la GPU y la CPU es clave para evitar que se genere cuello de botella.

• el 17 May 2026
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Xataka – Europa tira 16.000 millones al año en basura electrónica. España acaba de encender el primer horno de Europa para recuperarlos

Esos móviles, ordenadores y pequeños dispositivos que están criando polvo en un cajón y que acaban en un vertedero albergan minerales valiosos como cobre, plata y platino en su interior, que también terminan allí. Cada año en el estado español se tira casi 930.000 toneladas de Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos (RAEE), lo que convierte a España en el sexto estado del continente en generación de este tipo de residuos, según datos del E-waste Monitor de la ONU para 2024. 

De ellos, menos de la mitad son los residuos documentados y reciclados. En un contexto en el que las tierras raras y los minerales críticos son un recurso estratégico del que Europa quiere lograr la soberanía, España ha dado un paso adelante con una planta piloto del CSIC pionera en el viejo continente: un horno capaz de fundir esa basura electrónica para extraer de ella metales valiosos.

El horno pionero. Hace escasos días el Centro Nacional de Investigaciones Metalúrgicas del CSIC inauguró en Madrid la primera planta piloto europea capaz de recuperar metales críticos de residuos electrónicos mediante un horno de lanza sumergida, que supera los 1.200 °C para fundir los residuos electrónicos. El hito se formalizó con la primera colada experimental de metales obtenidos directamente de basura electrónica y consiguió materiales como cobre, oro, plata y platino de forma limpia y eficiente.

En los hornos convencionales el calor llega desde el exterior, pero en este se introduce una lanza metálica que inyecta oxígeno y combustible directamente dentro del baño fundido, lo que genera una turbulencia intensa que mezcla y homogeneiza el material, acelera las reacciones químicas y mejora la eficiencia energética. 

En Xataka

Llevan 50 años vendiéndonos que el reciclaje era la solución a todos los problemas del plástico. Era mentira

Por qué es importante. Porque Europa genera cada año millones de toneladas de residuos electrónicos que contienen cobre, oro, plata, platino y minerales estratégicos necesarios para la transición energética y la digitalización. Una parte de ellos no se recupera: se pierde o se aprovecha fuera del continente. La instalación en cuestión es un avance en pirometalurgia avanzada y la gestión de residuos de aparatos eléctricos y electrónicos que evidencia que es posible tratar esta basura en Europa, evitando así que el valor económico asociado salga del continente, lo que permite reincorporar las materias primas a la propia cadena productiva europea. 

Además, conecta directamente con la Ley de Materias Primas Críticas de la Unión Europea, que fija que al menos el 25% de las materias primas críticas que consuma la UE para 2030 deberán proceder del reciclaje. La UE depende a día de hoy en gran medida de importaciones de materias primas críticas, a menudo de un único proveedor, lo que supone un riesgo geopolítico grave en forma de dependencia en sectores estratégicos como las energías renovables, la digitalización y la defensa.

Contexto. La generación de RAEE está desbocada y batiendo récords. Según el observatorio internacional de residuos de la ONU, en 2022 el mundo generó 62 millones de toneladas, un 82% más que en 2010, pero menos que en 2030, cuando la cifra estimada es de 82 millones de toneladas. Europa se lleva la palma: en 2022 fue la región con mayor volumen de RAEE por habitante con 17,6 kg por persona, de los que solo se recuperaron 7,3 kg. 

Pero esa basura es dinero: el E-Waste de la ONU cuantifica el valor económico de esos 62 millones de toneladas en 91.000 millones de dólares al año. Si de ese total global de RAEE, 13 millones de toneladas de basura al año pertenecen a Europa. Calculado de forma proporcional, equivaldría a perder unos 19.000 millones de dólares anuales por gestionar mal estos materiales (unos 16.340 millones de euros al cambio). Mientras buscamos yacimientos y aceleramos su explotación en un sector dominado por China, tenemos un yacimiento pendiente de aprovechar: la mina «urbana» con el reciclaje de RAEE.

Cómo funciona. El horno de lanza sumergida se basa en el proceso ISASMELT, de modo que los materiales en bruto solo necesitan mezclarse previamente, no hace falta molienda fina ni secado, lo que simplifica la alimentación con materiales tan heterogéneos como los RAEE. La separación de materiales se basa en la diferencia de densidades: una vez fundido el residuo, el cobre y los metales preciosos como el oro o la plata tienden a hundirse al fondo del reactor por su mayor densidad, mientras que la escoria (lo que es no metálico) flota en la superficie, lo que hace que la extracción sea sencilla.

El proyecto ha sido posible gracias a una colaboración público-privada entre el CENIM-CSIC y dos empresas, la gigante europea de fundición de cobre Atlantic Copper y la metalúrgica Glencore Technology.

Sí, pero. La instalación del CENIM es una planta piloto, no una planta industrial, y ese salto en pirometalurgia no es pequeño precisamente: hay que resolver cuestiones de ingeniería como la gestión de los gases emitidos en el proceso o la vida útil de los materiales refractarios del horno, entre otros. Y puede que este proyecto encuentre su marco político en la Critical Raw Materials Act, pero esta es más una declaración de intenciones que otra cosa: no tiene hoja de ruta ni tampoco ha dispuesto de fondos nuevos para acelerar estas iniciativas.

Sin embargo, el problema más gordo no está en el horno, sino en el reciclaje o la ausencia de este: el 46% de los RAEE y los materiales críticos que albergan se pierden antes de llegar a cualquier instalación de reciclaje, simplemente porque la recogida es deficiente. De poco sirve desarrollar una tecnología de recuperación con alta eficiencia si la basura electrónica acaba mezclada con residuos orgánicos en el contenedor marrón. O si es exportada fuera de Europa. El auténtico cuello de botella sigue siendo la recogida.

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Portada | yasin hemmati y Nathan Cima 

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Europa tira 16.000 millones al año en basura electrónica. España acaba de encender el primer horno de Europa para recuperarlos

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Eva R. de Luis

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• el 17 May 2026
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Xataka – ¿Desayunar nada más despertar o esperar un par de horas? Esto es lo que dice la ciencia sobre el momento perfecto

Durante décadas hemos escuchado el mantra incombustible de que «el desayuno es la comida más importante del día», sin embargo, la nutrición ha ido avanzando para poner el foco ahora en cuándo comemos y no en qué se come. Pero aquí la crononutrición estudia cómo el horario de nuestra comida afecta a nuestro metabolismo; tiene mucho que decir al respecto.

Un horario. Si eres de los que saltan de la cama directos a la tostadora o, por el contrario, de los que necesitan que pasen un par de horas para que se les «abra el estómago», seguramente te hayas preguntado: ¿cuál es el momento ideal para desayunar? Y para responder esta pregunta, tenemos que recurrir a la ciencia. 

El reloj biológico. Algo muy importante aquí es que nuestro cuerpo no procesa los alimentos igual a las ocho de la mañana que a las ocho de la tarde, todo porque nuestro reloj circadiano y la sensibilidad a la insulina fluctúan a lo largo del día. 

Según revisiones clásicas en este campo, alinear el inicio de la alimentación con la fase activa de nuestro ritmo circadiano mejora la homeostasis de la glucosa, el control de los lípidos y la termogénesis. El resumen aquí es que nuestro cuerpo está mejor preparado para gestionar la energía por la mañana. 

Los estudios. Aquí, una gran revisión publicada en el año 2023 siguió a más de 100.000 personas y sus resultados fueron contundentes al apuntar que desayunar después de las 9:00 de la mañana aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 un 59% en comparación con hacerlo antes de las 8:00. 

Pero retrasar constantemente la primera comida del día y desplazar la ingesta calórica hacia la tarde-noche se asocia con un mayor riesgo cardiovascular y peores marcadores metabólicos a nivel poblacional. Por tanto, la premisa que tenemos encima de la mesa ahora mismo es que desayunar temprano ofrece una gran ventaja. 

Pero con matices. Desayunar temprano es bueno, pero… ¿Tiene que ser nada más abrir los ojos? Aquí no hay ningún ensayo clínico que dictamine que debas ingerir los alimentos en el minuto cero tras despertarse, y de hecho, esperar un poco puede aportar beneficios metabólicos bajo ciertas situaciones. 

Una de ellas, que salió de un ensayo publicado en 2025, comparó a las personas que desayunaban temprano, a las 8:30, con otro grupo de personas que desayunaba a media mañana, a las 10:30. Aquí, sorprendentemente, el desayuno a media mañana redujo la respuesta glucémica de la siguiente comida para que sea más eficiente. Esto indica que el intervalo de tiempo entre el desayuno y la comida influye en cómo nuestro cuerpo procesa el azúcar horas después. 

Más casos. En el caso de estar diagnosticado con una diabetes tipo 2, un ensayo observó que retrasar el desayuno hacia la media mañana o incluso al mediodía lograba reducir la glucemia que se presentaba tras comer. 

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La ciencia de la nutrición cada vez tiene algo más claro: no es tan importante «qué» desayunamos sino a qué hora lo hacemos

Qué hay que hacer. Para la mayoría de los adultos, la ciencia apunta a que lo mejor es desayunar dentro de la primera o segunda hora tras despertarse, por lo que no hace falta salir de la cama y comenzar a comer porque parece que es lo más eficiente. Pero si queremos ser precisos, el límite puede estar a las nueve de la mañana, puesto que retrasar demasiado la primera vez que tomamos algo en el día hasta el mediodía y cenar tarde es la receta perfecta para el desajuste metabólico. 

En definitiva, no hace falta forzarse a tragar tostadas con los ojos aún pegados por el sueño. Dejar que el cuerpo despierte, hacer tus rutinas matutinas y desayunar una hora después de levantarte no solo respeta tus ritmos naturales si no tienes hambre inmediata, sino que cuenta con un sólido respaldo clínico.

Imágenes | freepik

En Xataka | Llevamos 100 años contándonos que el desayuno es la comida «más importante del día». El problema es que no es cierto

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¿Desayunar nada más despertar o esperar un par de horas? Esto es lo que dice la ciencia sobre el momento perfecto

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José A. Lizana

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• el 17 May 2026
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Xataka – Las ballenas están «gritando» en el Estrecho de Gibraltar y nadie las escucha: hemos convertido el océano en un infierno acústico

El océano ya no es el paraíso silencioso que solía ser, puesto que bajo la superficie una cacofonía constante de motores, hélices y cascos de embarcaciones gigantes ha creado una auténtica «niebla acústica» que está asfixiando a la vida marina. Y esto está generando un problema muy grave, sobre todo con las ballenas que están intentando alzar la voz para hacerse oír entre el ruido de los barcos, pero físicamente ya no pueden gritar más.

Lo tenemos cerca. Para entender la magnitud del problema, no hay que irse muy lejos, puesto que en el mismo Estrecho de Gibraltar, una de las autopistas marítimas más transitadas del planeta, los cetáceos están viviendo al límite. Y aquí la ciencia está viendo que las ballenas piloto del estrecho están «gritando» para comunicarse con sus grupos. 

Sin embargo, el esfuerzo es en vano, ya que los datos revelan que, por mucho que estas ballenas intenten elevar sus vocalizaciones, apenas logran alcanzar la mitad del nivel de ruido que genera el tráfico marítimo continuo. Sencillamente, el estruendo de los mercantes y transbordadores las silencia y no cortan sus lazos de comunicación con otras de su especie. 

En Xataka

Sin rastro de la primavera en pleno mayo: España acaba de entrar en un «episodio polar» por culpa de Groenlandia

¿Por qué no más fuerte? Sería la pregunta más lógica que se nos puede venir a la cabeza, pero la realidad es que la ciencia apunta a la existencia de un límite fisiológico inquebrantable en sus laringes que hace que sea imposible que alcen más la ‘voz’.

Hay que tener en cuenta que la anatomía vocal de estas ballenas está perfectamente adaptada para las profundidades, pero se vuelve ineficaz para competir con las frecuencias y el volumen de los barcos mercantes que van por la superficie. De hecho, por debajo de los 100 metros de profundidad, su capacidad para compensar el ruido ambiental se topa con un muro biológico, ya que el ruido marítimo se enmascara de tal forma que sus vocalizaciones se rompen por completo. 

El peligro de su instinto. A este límite físico se suma un problema de comportamiento, puesto que la evolución ha preparado a las ballenas para lidiar con el ruido natural del océano, pero el ruido humano les es completamente ajeno.

Aquí los estudios demostraron que, si bien estos animales saben cómo reaccionar ante amenazas naturales ajustando sus patrones de canto, no tienen el instinto necesario para evadir el ruido antropogénico. Simplemente no procesan el sonido de un carguero como una amenaza de la que deban huir o a la que deban adaptarse hasta que es demasiado tarde y el final es bastante catastrófico. 

Su impacto. No se limita a que no se puedan «hablar» entre ellas, sino que este enmascaramiento sonoro obliga a los animales a abandonar zonas de alimentación ricas por áreas más empobrecidas pero tranquilas. Además, al no poder comunicarse los machos y las hembras a kilómetros de distancia, las tasas de encuentros para reproducirse caen. 

Al final, estamos ante un problema que es grave, que ha llevado a instituciones como el Ministerio para la Transición Ecológica a monitorizar estos puntos calientes de ruido en el Mediterráneo que está alterando el comportamiento de la fauna. Y todo porque las ballenas aquí no pueden adaptarse al ritmo de nuestro ruido, por lo que la solución pasa por hacer ‘callar’ a nuestros barcos para que no tengan un gran impacto en la fauna. 

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En Xataka | Cavó un estanque de 60 cm en el jardín y en pocas semanas aparecieron puestas de huevos de rana: de césped inútil a vivero

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Las ballenas están «gritando» en el Estrecho de Gibraltar y nadie las escucha: hemos convertido el océano en un infierno acústico

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José A. Lizana

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• el 17 May 2026
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Xataka – He usado varios meses la pantalla ProMotion del iPhone 15 Pro: lo que me hubiera gustado saber antes sobre los 120 Hz adaptativos

Hace unos años, vivíamos tan felices con las pantallas de 60 Hz de refresco. Todo nos parecía fluido, rápido y más que suficiente. Aunque esto cambió con la llegada de los paneles de 120 Hz y, una vez que los pruebas, ya no hay marcha atrás.

Personalmente tengo el iPhone 15 Pro, una de cuyas principales virtudes es su pantalla ProMotion a 120 Hz. Con el uso que le doy, quiero responder a la pregunta con la que he titulado este post y saber si realmente merecen la pena los 120 Hz o si esta cifra es solo marketing. La verdad es que, a priori, la respuesta es clara: una vez que pruebas una pantalla de este tipo, si coges un teléfono antiguo, te parecerá que va lento.

¿Qué ocurre cuando estrenas un móvil con 120 Hz?

En el caso de mi iPhone 15 Pro (o en cualquier otro móvil que tenga pantalla con 120 Hz de refresco), lo cierto es que la mejor forma de explicarte qué se siente con esta cifra no es mirando la pantalla de este móvil, sino otra cualquiera que tenga una tasa de refresco menor.

Cuando estrenas el teléfono, notarás cierta elasticidad y que todo flota en el móvil y las animaciones en iOS te parecerán líquidas. Aunque el clic te vendrá cuando coges un iPhone 15 estándar u otro móvil con 60 Hz. De repente, tendrás la sensación de que todo va a tirones y hay una especie de retraso en la pantalla y que no responde. Aunque, en realidad, no es que ese teléfono sea lento, es que tu cerebro ya se ha acostumbrado a la fluidez del doble de imágenes por segundo.

Aunque otro concepto clave que tendría que tenerse en cuenta es el muestreo táctil. A menudo solemos confundir fluidez con respuesta, pero no son lo mismo. Los 120 Hz se encargan de la latencia visual (que el movimiento se vea suave), aunque también es importante el muestreo táctil (240 Hz o más), ya que es la velocidad a la que la pantalla del móvil reacciona a tus dedos. Si el muestreo es alto, el tiempo que pasa desde que tocas el botón hasta que la acción se completa en el panel del móvil se reduce drásticamente. Aquí, es importante saber que puedes tener una pantalla que se vea de cine (120 Hz), pero si el muestreo es bajo, notarás que el control es pesado o lento.

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El temor que tenía era el consumo de batería

Desde siempre he pensado que tener una pantalla tan rápida iba a devorar mi batería, pero esto no es así. El secreto de mi iPhone 15 Pro (y de cualquier panel LTPO moderno) es que su tasa de refresco es adaptativa. Esto significa que el teléfono hace una gestión inteligente, utilizando la tasa de refresco necesaria según lo que estés haciendo con el móvil, por lo que la batería no se gasta más rápido gracias a esta gestión. 

Pero, ¿qué significa LTPO? Estas son las siglas de Low Temperature Polycrystalline Oxide (en español, Óxido Policristalino de Baja Temperatura) y son las responsables de que la pantalla sea «inteligente».

Esta es la tecnología que permite que la pantalla sea dinámica y es que sin ella, el panel no podría bajar hasta 1 Hz cuando la imagen está fija (algo que ahorra batería de forma drástica). Aunque lo importante es que el LTPO no salta del mínimo al máximo; funciona como una escalera con muchos peldaños. Dependiendo de si ves una película (24 o 48 Hz), haces scroll (80 Hz) o juegas (120 Hz), el panel elige el escalón exacto. 

Eso sí, esto es un estándar de calidad que ya no vemos solo en Apple, sino también en los gama alta de Samsung o Google, permitiendo que las pantallas siempre estén encendidas (Always-on Display) sin sacrificar la autonomía.

Los dos escenarios en los que he notado los 120 Hz de refresco en mi móvil

No es que sea jugador en el móvil ni que haga un uso excesivo de edición de foto y vídeo, sino que uso mi iPhone para gestiones diarias como ver redes sociales, consultar el correo, enviar mensajes de WhatsApp, hacer fotos y también para algún retoque fotográfico. Viendo mi uso, son dos las principales ventajas que le veo a la pantalla ProMotion y son estas:

• El scroll en redes sociales y navegación web: verás que la pantalla vuela a 120 Hz e incluso el texto es legible mientras se mueve. En cambio, si tienes un móvil con pantalla a 60 Hz, verás que el scroll en pantalla es más lento, no llegando a ser desesperante, pero sí notablemente la pantalla del móvil va mucho más despacio.
• Series y películas: ver películas o series en el móvil es otro de los escenarios en los que la pantalla ProMotion marca la diferencia. Aunque en Android, la pantalla suele traducir los fps en Hz (siendo la cifra igual), en iOS es diferente, ya que la pantalla LTPO del iPhone 15 Pro adapta su refresco a múltiplos del framerate. Es decir, en iPhone, la pantalla parpadea 48 veces para mostrar 24 fotos. Todo encaja a la perfección y se ve estable. Aunque eso sí, alguna vez, puedes notar micro tirones, pero esto es algo ajeno a la pantalla, ya que tiene que ver con las apps como YouTube o Netflix, que a veces no saben «hablarse» bien con el sistema de iPhone y envían las fotos a destiempo.

¿Merece la pena invertir en un smartphone con tasa de refresco adaptativa?

Si vienes de un móvil básico y das el salto (como yo) a un iPhone Pro o cualquier otro móvil con hercios adaptativos, la inversión está justificada. Es cierto que es una mejora silenciosa, pero una vez que tus ojos se acostumbran a este tipo de pantallas, volver atrás te costará y cuando tengas un móvil con 60 Hz en las manos, notarás todo lo que te habías perdido hasta el momento.

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Algunos móviles con pantalla adaptativa que pueden interesarte

No es el iPhone 15 Pro (o los posteriores) el único teléfono que cuenta con pantalla adaptativa. Estos son otros modelos que podemos recomendarte: 

• Samsung Galaxy S26 Ultra: el último lanzamiento de Samsung monta un panel LTPO de cuarta generación, con gestión energética inteligente y predictiva. Frente a anteriores generaciones, su principal novedad es que es capaz de bajar hasta 0,1 Hz en el modo Always-On Display.

• Google Pixel 10: lanzado a finales del año pasado, el modelo base del último lanzamiento de Google utiliza un panel que oscila entre los 60 y los 120 Hz. Es adaptativo, pero no baja a niveles mínimos, priorizando así una fluidez constante en el uso diario. En cambio, las versiones Pro del Google Pixel 10 sí montan un panel LTPO que pueden bajar hasta 1 Hz en el modo Always-On.

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He usado varios meses la pantalla ProMotion del iPhone 15 Pro: lo que me hubiera gustado saber antes sobre los 120 Hz adaptativos

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por

Fran León

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• el 17 May 2026
• por admin
• Tecnología

Xataka – El ser humano evolucionó para criar en tribu y dormir a tramos. Hemos intentado hacer exactamente lo contrario y nos está costando la salud

Son las tres de la madrugada, la luz de un vigilabebés de última generación parpadea en la oscuridad y una madre, exhausta, intenta por todos los medios que su hijo vuelva a dormirse para lograr, al fin, esas ansiadas ocho horas de sueño del tirón. La habitación está llena de comodidades, pero ella siente un nudo en el estómago. Está rodeada de tecnología, pero se siente más sola que nunca.

Si uno pregunta en su grupo de amigos o en cualquier foro de internet cómo de agotadora es la crianza actual, la respuesta es unánime: «Es extremadamente agotadora y constante». Sin embargo, la ciencia y la historia nos dicen que nuestros antepasados probablemente no sufrían este nivel de privación de sueño, ni mucho menos esta soledad asfixiante.

Y aquí entra la gran paradoja de nuestra era. Podríamos pensar que el problema es la falta de implicación masculina, pero los datos muestran un panorama distinto. Como explicamos recientemente en Xataka, los padres millennials dedican hoy aproximadamente cuatro veces más tiempo al cuidado de sus hijos que los padres de la generación del baby boom. En países como España, las políticas han dado un salto histórico al equiparar los permisos de paternidad y maternidad a 19 semanas. El padre, cultural y legalmente, está en casa.

Entonces, ¿por qué los progenitores siguen al borde del colapso? La respuesta no está en la falta de voluntad, sino en nuestra biología: estamos librando una batalla perdida contra millones de años de evolución. El ser humano evolucionó para criar en tribu y dormir a tramos. Nuestra sociedad moderna nos exige exactamente lo contrario, y nos está costando la salud.

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El fin de la tribu y del sueño ancestral

Para entender qué nos ha pasado, debemos mirar al pasado. Tal y como explica a la BBC la antropóloga evolutiva Sarah Blaffer Hrdy, la especie humana jamás habría sobrevivido si las madres no hubieran contado con «alopadres» —abuelas, tíos, hermanos mayores y otros miembros de la comunidad— para cuidar de unos bebés que nacen siendo extremadamente inmaduros. Los estudios en poblaciones tradicionales lo confirman: en grupos de cazadores-recolectores como los de la cuenca del Congo, los bebés pasan gran parte del día en brazos, y los cuidadores alternativos a la madre proporcionan hasta el 43% del cuidado directo del bebé.

Pero no solo la tribu se ha desvanecido; también hemos alterado nuestra forma natural de descansar. De hecho, la idea de que debemos tener un sueño ininterrumpido de ocho horas es un «invento moderno», ya que antes de la Revolución Industrial y la llegada de la luz artificial, el patrón biológico de la humanidad era el sueño bifásico o segmentado: las personas dormían un primer tramo al anochecer, se despertaban durante la madrugada durante un par de horas (que aprovechaban para charlar, rezar o cuidar del fuego), y volvían a dormirse hasta el amanecer.

En las sociedades industriales de hoy, despertarse a las tres de la mañana se diagnostica como insomnio y genera una profunda ansiedad. Sin embargo, cuando los investigadores examinan a las tribus de cazadores-recolectores actuales —cuyos patrones de sueño duran entre 5.7 y 7.1 horas y están llenos de microdespertares— descubren algo fascinante: ellos no lo consideran un problema.

La epidemia de soledad y la carga mental

Esta ruptura con nuestro pasado evolutivo está teniendo consecuencias devastadoras. En diferentes investigaciones hablan de que estamos ante una verdadera epidemia de aislamiento: hoy en día, el 65% de los padres se sienten solos, una cifra que se dispara al 77% en el caso de las familias monoparentales.

Esta «soledad clínica» no es solo una tristeza pasajera. Está disparando los Trastornos Perinatales del Estado de Ánimo y Ansiedad (conocidos en inglés como PMADs), que según investigaciones médicas afectan hasta al 17.7% de las madres en todo el mundo. La falta de apoyo y el aislamiento aumentan el riesgo de depresión y problemas cardiovasculares. En sus casos más extremos, las causas psiquiátricas (incluyendo suicidios y sobredosis) se han convertido en una de las principales causas de mortalidad materna. Una losa que aplasta de forma desproporcionada a las familias monoparentales, a las personas racializadas o a aquellas en riesgo de exclusión y con estrés financiero, que carecen de recursos económicos para externalizar esos cuidados.

Y de puertas para adentro, el espejismo de la igualdad en la pareja sigue cobrándose su peaje. Aunque el padre moderno «ayude» más que nunca, la «carga mental» —la planificación, concepción y anticipación de las necesidades familiares— sigue recayendo de forma aplastante sobre las mujeres. La investigadora Eve Rodsky lo define a la perfección: las madres actuales actúan como «directoras de un proyecto» donde sus parejas son, a menudo, «amables subalternos» a la espera de instrucciones. El resultado es un burnout (síndrome de desgaste profesional) aplicado a la crianza.

Curiosamente, esta hiperpresencia parental, nacida de la ansiedad, está dañando también a los más pequeños. Los llamados «padres helicóptero», que sobrevuelan cada movimiento de sus hijos para evitarles frustraciones, están impidiendo el desarrollo neurológico de su corteza prefrontal (encargada de resolver problemas). Como advierten los estudios, esto ha provocado que los ingresos psiquiátricos de adolescentes por trastornos de ansiedad y depresión se disparen de forma alarmante.

El veredicto de la ciencia

Si buscamos culpables a esta epidemia de cansancio, la ciencia nos da una pista clave. En las sociedades modernas, entre el 10% y el 30% de las personas convive con el insomnio crónico. Pero si nos fijamos en comunidades actuales de cazadores-recolectores (como los Hadza, los San o los Tsimane), ese problema prácticamente es un mito: apenas roza el 2%. El investigador de la Universidad de California (UCLA) Jerome Siegel lo resumió muy bien en las páginas de Scientific American: el problema es que hemos borrado del mapa los reguladores naturales del sueño. Al vivir encerrados, ya no dejamos que nuestro cuerpo sienta el descenso nocturno de la temperatura, un freno biológico indispensable para descansar.

Por su parte, David Samson, antropólogo evolutivo entrevistado por la BBC, defiende que es nuestra expectativa rígida del sueño perfecto lo que nos fatiga. Samson convivió con la tribu Hadza en Tanzania y comprobó que sus integrantes consideran que su sueño «es bueno» pese a despertar frecuentemente. En lugar de levantarse, encender luces y mirar el reloj, simplemente aceptan los despertares como algo natural.

Esta visión enlaza con la propuesta de James McKenna y Lee Gettler, antropólogos de la Universidad de Notre Dame. Como explican en su propio estudio, han acuñado el término breastsleeping (una fusión de lactancia y sueño). Argumentan que, biológicamente, la madre y el bebé lactante son un «sistema integrado», y que compartir la cama de forma segura, combinado con la lactancia, es la norma evolutiva que podría aliviar enormemente el agotamiento materno, al evitar que la madre tenga que desvelarse por completo en cada toma.

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La búsqueda de la nueva tribu

Ante unos estándares inalcanzables impulsados por el escaparate de las redes sociales —donde un uso superior a las dos horas diarias duplica las probabilidades de aislamiento social—, ha comenzado una silenciosa rebelión.

Miles de mujeres están rechazando la tiranía de la perfección encarnada en la «Madre Tigre». Surge así el perfil que algunos medios y sociólogos han bautizado como la «Madre Beta» o «Tipo C»: progenitoras que toleran el desorden doméstico, flexibilizan los menús infantiles y relajan el control sobre las agendas de sus hijos. Más que una moda, los psicólogos interpretan esta renuncia estratégica como un mecanismo de supervivencia y una respuesta directa a la asfixia de la crianza hiperintensiva.

Y puesto que la demografía moderna ha liquidado las aldeas y alejado a las familias extensas, los especialistas subrayan la urgencia de construir redes de apoyo alternativas. Organizaciones como The Good Project apuntan a las escuelas, los grupos de apoyo entre pares y las asociaciones vecinales como los únicos sustitutos viables para forjar comunidades con valores compartidos que asuman, en parte, ese rol «aloparental» perdido.

Como ilustra la revista International School Parent al analizar la hiperparentalidad, la crianza actual se asemeja a un funambulista. Si los progenitores cruzan la cuerda floja sosteniendo ininterrumpidamente la mano del menor, este nunca desarrollará su propio equilibrio. La labor parental, advierten los educadores, no debe ser la mano que asfixia, sino la red de seguridad que espera abajo. En términos de desarrollo neurológico, a los hijos hay que dejarlos caer.

A la luz de las abrumadoras tasas de burnout, soledad y ansiedad clínica que recogen las estadísticas, los expertos concluyen que el modelo de núcleo familiar aislado es biológicamente insostenible. Rebajar los niveles de autoexigencia y abandonar la ficción de que podemos criar solos —y durmiendo del tirón— ha dejado de ser un debate sobre estilos de crianza para convertirse en una cuestión de salud pública. La ciencia es clara: exigir a un cerebro diseñado para la tribu que sobreviva en la soledad de un piso moderno no es un avance, es una negligencia evolutiva.

Imagen | Photo by Jessica Rockowitz on Unsplash

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Alba Otero

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